熱中症に気を付けて
これから全国的に気温が上がる日が続くようです。
最高気温が25度以上の夏日となるだけでなく、17~18日には東京や名古屋などで30度以上の真夏日になると予測されています。
急に気温が上がる時に注意したいのが熱中症です。熱中症は7~8月になるイメージがありますが、まだ体が暑さに慣れていない5月ごろからも注意が必要とのことです。まさに今でしょ。予防法としては、
「暑さに負けない体作り。日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。」だ、そうです。
でも、それってなかなか難しいですよね・・・。なので簡単にできる対策として、こまめな水分補給と塩分補給を心がけて下さい。