熱中症に気を付けて

これから全国的に気温が上がる日が続くようです。

最高気温が25度以上の夏日となるだけでなく、17～18日には東京や名古屋などで30度以上の真夏日になると予測されています。

急に気温が上がる時に注意したいのが熱中症です。熱中症は7～8月になるイメージがありますが、まだ体が暑さに慣れていない5月ごろからも注意が必要とのことです。まさに今でしょ。予防法としては、

「暑さに負けない体作り。日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。」だ、そうです。

でも、それってなかなか難しいですよね・・・。なので簡単にできる対策として、こまめな水分補給と塩分補給を心がけて下さい。